薄毛・抜け毛予防と対策

何故抜け毛がおきるの？

人の髪の毛は毎日生え変わっています。
１日に１００本程抜けるのが自然なこと。秋ほ抜け毛が増えだいたい２００本程になることもあります。
また歳を重ねるごとに髪は細くなり、薄くなっていきます。これらは自然の抜け毛と言えるでしょう。

しかし、抜けた毛の量が明らかに多かったり、抜けた毛の根元に白っぽいものがついていたり、左右対称ではない場合もあります。
このような状態は、正常な抜け毛ではなく異常な抜け毛といえます。

髪の毛は毎日ヘアリサイクルしています。
それでも年々抜け毛は増えて、薄毛になってゆきます。

薄毛の原因になる抜け毛を予防し、薄毛の対策をしましょう。

男性の半数がこのAGAが原因で抜け毛が発症しています。
女性でも１０～２０％の人が男性型脱毛症が原因で薄毛になっています。

〈原因と症状〉
他の脱毛症とは異なり前頭部、頭頂部から発症し進行していくのが特徴です。
人によっては、部分的にとどまり、生え際が後退したり、若いうちから始まった人は頭頂部がほとんど失われ、後頭部と側頭部に毛が残ったりと症状は人それぞれです。

AGAは進行性なので、何もしないでいると徐々に進んでいきます。
早めのケアが大切です。

洗髪ほ１日１回くらいが適当。頭皮のマッサージを習慣にしてみましょう。

シャンプーはアミノ酸系のモノが頭皮に負担をかけないので良いとせれています。

喫煙は血行不良の因子になります。

体内で必要なタンパク質が不足してしがちになってしまいます。

十分な睡眠をとる。　

食事では、髪の毛の主成分であるタンパク質、活性化につながるミネラル・ビタミンが多くふくまれている食事を心がける。
食事で不足する栄養分はサプリメントなどで補給するのも良いでしょう。　　　　　　　　　
女性は鉄分が不足しがちに！！無理なダイエットも抜け毛の原因になります。

お休みの日は趣味やレジャーでリフレッシュしましょう。

カラーリングやパーマといった髪にダメージを与えすぎないようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　

紫外線によるダメージも帽子をかぶるなどの対策をとりましょう。

抜け毛予防・改善には、きちんとした生活や食事、ダイエットが効果的です。
本サイト記事を参考に、日々の生活改善やダイエットを行いましょう。

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